Несмотря на то что понятие "стресс" практически всеми воспринимается, как негативное состояние, оказалось, что в краткосрочном действии стресс способен принести организму пользу, сообщает "Медпульс". Все дело в позитивном воздействии на функции мозга - для того, чтобы работать эффективно, организму периодически необходимо некоторое напряжение. Стресс улучшает сообразительность и способность к запоминанию, утверждают американские исследователи. Психологи из Калифорнийского университета в Беркли (США) пров
...
Читать дальше »
|
Если вас нежданно вдруг толкнули в
спину,
Предали и в сердце подложили «мину»,
Главное – не падать… На ногах держитесь
И к своим проблемам просто присмотритесь…
Нет назад дороги! Если жи
...
Читать дальше »
|
У каждого человека постоянно крутятся в
голове какие-нибудь мысли. Если пустить этот процесс на самотек, верх возьмут
негативные мысли, потому что нас больше всего волнует то, что пугает, тревожит,
беспокоит, гнетет или вызывает недовольство.
Именно поэтому люди
смутно представляют себе, чего они на самом деле хотят,
...
Читать дальше »
|
В одном из женских журналов прочитала статью, которая открыла для меня кое-что новенькое... _______________________
|
Стресс и депрессия... Страшно, что эта проблема сегодня не имеет возраста. От стресса страдают и молодые люди, и старики. Все мы знаем, что стресс может способствовать возникновению большого числа заболеваний: болезни сердца, инсульт, расстройства иммунной системы, рак, заболевания опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет и ещё огро
...
Читать дальше »
|
Существуют разные подходы к контролю стресса. О них можно прочесть в многочисленных популярных брошюрах и статьях.
|
Управление стрессом сложная задача, но освоить простейшие методы снятия стресса может каждый. Основой снятия стресса является умение расслаб
...
Читать дальше »
|
Часто причиной стрессовых ситуаций является карьеризм. Повышение или понижение на службе, потеря "выгодной" работы, желание развиваться не вглубь, а вверх. Необходимо прийти к принятию горизонтальной карьеры. Развитие по горизонтали (специализация, профессионализм, развитие качеств) приводит к удовлетворению и снижает риск стрессовых ситуаций.
...
Читать дальше »
|
Стресс, несмотря на весь ужас этого слова, весьма полезное свойство организма. Посредством стресса организм быстро перестраивается на "турбо-режим", при котором ненужные в данный момент функции переводятся на фоновый режим работы, а жизненно необходимые — на работу в полную мощность.
...
Читать дальше »
|
Если же вы оказались в стрессовой ситуации неожиданно (вас кто-то разозлил, обругал начальник или кто-то из домашних заставил понервничать) - у вас начинается острый стресс. Для начала нужно собрать в кулак всю свою волю и скомандовать себе «СТОП!», чтобы резко затормозить развитие острого стресса. Чтобы суметь из состояния острого стресса, чтобы успокоиться, необходимо найти эффективный спо
...
Читать дальше »
|
Неблагоприятные факторы стресса. Он или достаточно долго продолжается или возникает довольно часто. Частые стрессы способны привести к истощению защитной системы организма, что, в свою очередь, может стать причиной ряда заболеваний.
|
Ваш характер, ваш стиль жизни может сильно влиять на стрессорную предрасположенность. Зная врага в лицо, с ним легче бороться. Поэтому определим стрессовый стиль жизни. Он таков, если человек:
- Испытывает хронический неослабевающий стресс.
-
...
Читать дальше »
|
Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности. - Вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать.
...
Читать дальше »
|
- Невозможность сосредоточиться на чем-то.
- Слишком частые ошибки в работе.
- Ухудшается память.
- Слишком часто возникает чувство усталости.
-
...
Читать дальше »
|
Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Только чрезмерный стресс создает проблемы. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.
|
|
