Головна » 2013 Апрель 27 » Краткосрочный стресс оказался полезен для организма
00:15 Краткосрочный стресс оказался полезен для организма |
Несмотря на то что понятие "стресс" практически всеми воспринимается, как негативное состояние, оказалось, что в краткосрочном действии стресс способен принести организму пользу, сообщает "Медпульс". Все дело в позитивном воздействии на функции мозга - для того, чтобы работать эффективно, организму периодически необходимо некоторое напряжение. Стресс улучшает сообразительность и способность к запоминанию, утверждают американские исследователи. Психологи из Калифорнийского университета в Беркли (США) проводили исследования на грызунах - лабораторных мышей подвергали короткому, но сильному потрясению. В результате выяснилось, что после эмоциональной встряски в организме грызунов резко возрастает количество стволовых клеток, из которых впоследствии образуются новые нейроны и через две недели животные демонстрируют резкое "поумнение", лучше адаптируясь в новых условиях и усваивая новую информацию. "Все привыкли рассматривать стресс как негативное явление, но это не так. Кратковременные стрессовые ситуации бывают даже полезны, поскольку заставляют нас сохранять бдительность и оставаться начеку", - пояснила это явление автор исследования Даниэла Кауфер. Эксперты уверены, что именно кратковременные стрессы способствуют лучше адаптации организмов к окружающей среде, что связано с улучшением мозговой деятельности, а это. в свою очередь, благотворно действует на психическое состояние. Стресс способен стать развивающим стимулом. "Кратковременные стрессы необходимы человеку, чтобы не было застоя ни гормонов, ни мыслей. А хронический стресс очень опасен, потому что всякое долгое психологическое угнетение вызывает большие проблемы во всем организме со стороны сердечной системы, сосудистой, желудка, кишечника, пищевода. Так называемые психосоматические заболевания - это последствия хронической тревоги, хронической депрессии, то есть хронического стресса", - говорит психиатр Михаил Виноградов. Стрессы с точки зрения науки, вообще, могут быть не только со знаком минус - к "позитивным стрессам" можно отнести такие события, как получение неожиданно высокой оценки на экзамене, рождения ребенка, предложение руки и сердца. Впрочем, наличие позитивных стрессов с лихвой компенсируется негативными. По источникам стрессы разделяют на физиологические, психологические и информационные. К психологическим можно отнести неприятности, конфликты, межличностные столкновения - для большинства людей они наиболее очевидны, но не следует забывать и о других категориях. Так, физиологический стресс – это результат прямого воздействия на организм негативных факторов: чрезмерные нагрузки, сильные раздражающие факторы, холод или перегревание - со всеми этими факторами ежедневно сталкиваются жители мегаполисов - как, впрочем, и с информационными стрессами, которые провоцируют рекламные плакаты, промоутеры, переизбыток информации с экранов компьютера и телевизора - все это вызывает отторжение и перегруженность мозга. Реакция организма на стресс хорошо изучена: сначала наступает состояние тревоги, которое выражается в мобилизации всех ресурсов организма; затем идет реакция сопротивления – организм пытается устранить стресс-фактор и, если он оказался кратковременным, то стрессовое воздействие вполне может пойти на пользу. Однако если устранить препятствие не удалось стресс становится хроническим и вызывает истощение и угнетенность, рождая бесконтрольную тревогу и невротические нарушения. Кратковременный же стресс полезно формировать самостоятельно - контрастный душ, новые впечатления, неожиданные эмоции - все это принесет пользу и физическому, и психологическому состоянию. |
| Категорія: Долаємо стреси і поганий настрій... | Переглядів: 1057 | | |
