Головна » 2012 » Октябрь » 10 » Стрессовый стиль жизни
00:48
Стрессовый стиль жизни

Ваш характер, ваш стиль жизни может сильно влиять на стрессорную предрасположенность. Зная врага в лицо, с ним легче бороться. Поэтому определим стрессовый стиль жизни. Он таков, если человек:

  1. Испытывает хронический неослабевающий стресс. 
  2. Попадает в одну или несколько непрекращающихся стрессовых ситуаций. 
  3. Тяжело преодолевает стрессовые межличностные отношения (например, трудности в семье, осложнение отношений с супругой, боссом, сотрудниками). 
  4. Участвует в неинтересной, скучной, раздражающей или иным образом неприятной и неблагодарной работе. 
  5. Испытывает постоянную нехватку времени, слишком много надо сделать за данный промежуток времени. 
  6. Беспокоится по поводу потенциально неприятных наступающих событий. 
  7. Обладает пагубными для здоровья привычками (например, в питании, курит, выпивает, испытывает недостаток физических упражнений, в плохой физической форме). 
  8. Поглощен одним видом жизненной деятельности (например, работой, общественной деятельностью, зарабатыванием денег, одиночеством или физической деятельностью). 
  9. Считает, что трудно просто хорошо провести время, расслабиться и насладиться какой-нибудь кратковременной работой. 
  10. Воспринимает отношения между полами как неприятные, неблагодарные или общественно «запрограммированные» (например, путем интриг, стремления «заманить» и облапошить). 
  11. Воспринимает жизнь как серьезную трудную ситуацию; отсутствует чувство меры. 
  12. Соглашается с выполнением угнетающих неблагодарных социальных ролей. 
  13. Воспринимает тяжелые или стрессовые ситуации пассивно.
Вероятно здесь приведены не все причины стрессового напряжения. Каждый человек должен сам проводить анализ своего состояния и выявлять причины стрессового напряжения, возможно характерные только для его организма.


Категорія: Долаємо стреси і поганий настрій... | Переглядів: 676 | Додав: Tetjana